月別アーカイブ: 2016年9月

断酒で痩せる?

断酒12週間を過ぎました。

効き目には個人差があるかと思いますが、断酒80日目でウエストが 10.5cm 減っていました。

ウエストマイナス10.5cmになったベルトの写真

体重は 80kg から 62kg へ 18kg 減っていました。

肝機能が低下し、圧倒的に太りやすい体質であったことが分かります。

ガンマGTは、断酒開始時 246 u/l でしたが、80日後は 27 u/l になっており、コレステロール値も基準値より高かったのですが、基準値内になりました。

自分のやりたいことをしよう

他人に言われたからするのはやめよう。
皆がしているからするのはやめよう。
広告を見たからするのはやめよう。
誰かのためにするのはやめよう。
他人と競争するのはやめよう。

自分のやりたいことをしよう。
自分の納得できることをしよう。
自分の幸せはそこにあるのだから。