断酒2年1ヶ月5日
昨日は昼に時間が空いたので、クリニックに行って来ました。
午後のプログラムは医師講義でした。
欲求があるから不安は生まれる。
不安は悪いものでは無い。
不安を感じて何も行動しないのは良くない。
不安を取り除こうとするのではなく、不安を受け入れる。
不安を感じながらでも行動は出来る。
行動すれば不安は軽減され、行動の質も良くなって行く。
とまぁ、そんな内容でした。
断酒初期のイライラを、当時の先生にぶつけていましたが、いつも冷静に応えてくれました。
1年半ぶりくらいに山木先生の話を聞けたことが、何より嬉しかったのでした。