久しぶりの医師講義

投稿者: | 2018年7月29日

断酒21ヶ月5

昨日は昼に時間が空いたので、クリニックに行って来ました。

午後のプログラムは医師講義でした。

欲求があるから不安は生まれる。
不安は悪いものでは無い。
不安を感じて何も行動しないのは良くない。
不安を取り除こうとするのではなく、不安を受け入れる。
不安を感じながらでも行動は出来る。
行動すれば不安は軽減され、行動の質も良くなって行く。

とまぁ、そんな内容でした。

断酒初期のイライラを、当時の先生にぶつけていましたが、いつも冷静に応えてくれました。

1年半ぶりくらいに山木先生の話を聞けたことが、何より嬉しかったのでした。

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