月別アーカイブ: 2020年4月

マインドフルネス

断酒39ヶ月28

今日は通院日で、午後のプログラムは「マインドフルネス」でした。

過去や未来や思想などに囚われず、現在だけに意識を集中し、ゆっくり呼吸をすると言った内容でした。

リラクゼーションでもなく精神統一でもないそうです。

一体何のことなのか、私にはさっぱり意味が分かりませんでした。

気にしないで断酒を続けます。

新しい講座

断酒39ヶ月19

今月から始まった池上(いけうえ)先生の講義を先日受けました。

依存症について解説する内容ですが、視点が斬新だなと感じました。

新型コロナ騒ぎで大変な時ですが、そんな時でも新しいプログラムを導入してくれるクリニックに感謝しています。

断酒後4回目の誕生日

断酒39ヶ月10

今日は私の誕生日でした。

誕生日は毎年外食するのですが、新型コロナにより外出自粛ということで、寿司の出前をとりました。

断酒してから私が甘いものを好むようになったことを知ってか、いつもはケーキを食べないのですが、家内がケーキを買って来ていて、とても驚きました。

断酒して初めて、家でケーキを食べました。

甘くてとても美味しかったです。