通院と断酒体験」カテゴリーアーカイブ

ハロウィン

断酒4年4ヶ月7日 今日は断酒して5回目のハロウィンです。 新型コロナの影響で、夜の街は静かだと思います。 おかげさまで断酒は順調です。 新型コロナの影響で、7月から吹奏楽団を休団しています。 今は休団費が無料なのですが… 続きを読む »

寄席

断酒4年1ヶ月12日 私は落語を観るのが好きなのですが、コロナの影響でずっと寄席に行けませんでした。 昨日クリニックに行った足で、久しぶりに寄席に行って来ました。 途中、酒を呑む話もありましたが、飲酒欲求を感じることも無… 続きを読む »

自殺の可能性

断酒4年と26日 先日、俳優の三浦春馬さん(30)が亡くなられたそうで、遺書のようなメモが見つかっているそうです。 2年以上前から劇的に酒量が増えていたそうです。 アルコールは、身体の健康を損なうだけでなく、自殺の可能性… 続きを読む »

断酒4年

断酒4年と1日 昨日断酒4年となりました。 理解と協力を頂いている皆様に感謝しています。 色々ありますが、これからも頑張って、断酒の質を高めて参ります。

Tシャツ

断酒3年11ヶ月21日 断酒してからおそらく初めてTシャツを買いました。 最新の素材なのでしょうか、とてもサラサラとした肌触りで、とても涼しいです。 呑んでいた頃は、着られれば何でも良いと思っていました。 毎日が少しだけ… 続きを読む »

断酒表彰

断酒3年11ヶ月16日 今日は通院日でした。 私の通っているクリニックでは断酒表彰があるのですが、新型コロナの影響で表彰例会が中止になり、5月に受けようと思っていた表彰を受けることが出来ませんでした。 表彰を受けることが… 続きを読む »

食前とは

断酒3年11ヶ月11日 ここ1ヶ月くらい、なかなか眠れなくて、鬱っぽいこともあり、桂枝加竜骨牡蛎湯(ケイシカリュウコツボレイトウ)という漢方薬を処方してもらいました。 食前に飲むのですが、食前って食事の直前だと思っていま… 続きを読む »

日々感謝

断酒3年10ヶ月28日 ​昨日は通院日でした。 ドアノブに触れずに診察室へ入れるよう、工夫がされていました。 午後のプログラムは依存症についての講義で、とても分かりやすく、良い内容でした。 日々工夫を凝らしてくれるクリニ… 続きを読む »

災害時におけるメンタル

断酒3年10ヶ月19日 先日の医師講義は、医師2名による対談形式でした。 災害時におけるメンタルのアップダウンと、断酒によるメンタルのアップダウンは、実に良く似ているというお話でした。 相変わらず新型コロナの影響で窓全開… 続きを読む »

マインドフルネス

断酒3年9ヶ月28日 今日は通院日で、午後のプログラムは「マインドフルネス」でした。 過去や未来や思想などに囚われず、現在だけに意識を集中し、ゆっくり呼吸をすると言った内容でした。 リラクゼーションでもなく精神統一でもな… 続きを読む »