通院と断酒体験」カテゴリーアーカイブ

断酒4年

断酒4年と1日 昨日断酒4年となりました。 理解と協力を頂いている皆様に感謝しています。 色々ありますが、これからも頑張って、断酒の質を高めて参ります。

Tシャツ

断酒3年11ヶ月21日 断酒してからおそらく初めてTシャツを買いました。 最新の素材なのでしょうか、とてもサラサラとした肌触りで、とても涼しいです。 呑んでいた頃は、着られれば何でも良いと思っていました。 毎日が少しだけ… 続きを読む »

断酒表彰

断酒3年11ヶ月16日 今日は通院日でした。 私の通っているクリニックでは断酒表彰があるのですが、新型コロナの影響で表彰例会が中止になり、5月に受けようと思っていた表彰を受けることが出来ませんでした。 表彰を受けることが… 続きを読む »

食前とは

断酒3年11ヶ月11日 ここ1ヶ月くらい、なかなか眠れなくて、鬱っぽいこともあり、桂枝加竜骨牡蛎湯(ケイシカリュウコツボレイトウ)という漢方薬を処方してもらいました。 食前に飲むのですが、食前って食事の直前だと思っていま… 続きを読む »

日々感謝

断酒3年10ヶ月28日 ​昨日は通院日でした。 ドアノブに触れずに診察室へ入れるよう、工夫がされていました。 午後のプログラムは依存症についての講義で、とても分かりやすく、良い内容でした。 日々工夫を凝らしてくれるクリニ… 続きを読む »

災害時におけるメンタル

断酒3年10ヶ月19日 先日の医師講義は、医師2名による対談形式でした。 災害時におけるメンタルのアップダウンと、断酒によるメンタルのアップダウンは、実に良く似ているというお話でした。 相変わらず新型コロナの影響で窓全開… 続きを読む »

マインドフルネス

断酒3年9ヶ月28日 今日は通院日で、午後のプログラムは「マインドフルネス」でした。 過去や未来や思想などに囚われず、現在だけに意識を集中し、ゆっくり呼吸をすると言った内容でした。 リラクゼーションでもなく精神統一でもな… 続きを読む »

新しい講座

断酒3年9ヶ月19日 今月から始まった池上(いけうえ)先生の講義を先日受けました。 依存症について解説する内容ですが、視点が斬新だなと感じました。 新型コロナ騒ぎで大変な時ですが、そんな時でも新しいプログラムを導入してく… 続きを読む »

断酒後4回目の誕生日

断酒3年9ヶ月10日 今日は私の誕生日でした。 誕生日は毎年外食するのですが、新型コロナにより外出自粛ということで、寿司の出前をとりました。 断酒してから私が甘いものを好むようになったことを知ってか、いつもはケーキを食べ… 続きを読む »

新型コロナウイルス

断酒3年8ヶ月9日 巷では新型コロナウイルスのニュースが溢れています。 総理大臣から、全国すべての小学校・中学校、それに高校などに、約1ヶ月間臨時休校とするよう要請があり、異例の事態となっています。 会社からは、時差通勤… 続きを読む »